Aralıklı Oruç ve Vücut Mekanizması
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Esat Erdem Türemen, aralıklı oruç uygulamasının vücutta nasıl bir etki yarattığını açıkladı. Yaklaşık 12 saat süren açlık döneminin ardından, vücudun ilk olarak şeker depolarını tüketmeye başladığını belirtti. Ardından ise vücut, enerji ihtiyacını karşılamak için yağ yakma sürecine geçiyor.
Yanlış Bilinenler
Aralıklı oruç hakkında pek çok yanlış bilgi bulunmaktadır. Dr. Türemen, bu yanlış anlamaların sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti. İşte en yaygın yanlış bilinen noktalar:
- Aralıklı oruç aç kalmak demek değildir.
- Her birey için aynı şekilde etkili olmayabilir.
- Yetersiz beslenme, sağlık sorunlarına yol açabilir.
Doğru Bilgiler ve Araştırmalar
Dr. Türemen, aralıklı oruç uygulamasının sağlıklı bireyler için faydalı olabileceğini ancak dikkatli bir şekilde uygulanması gerektiğini vurguladı. Bunun yanı sıra, herkesin bu yöntemi denemeden önce sağlık uzmanına danışması gerektiği de önemli bir noktadır.
Aralıklı oruç hakkında daha fazla bilgi almak ve doğru yaklaşım yöntemlerini öğrenmek için güncel haberleri takip edebilirsiniz. Detaylı bilgilere ulaşmak için guncelgundem.net.tr adresini ziyaret edebilirsiniz.
