Doğum yapan her kadının endişesi anne sütü

Doğum yapan her kadının merak ettiği konulardan biri de “sütüm yetiyor mu?” Çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı Dr. Hakan Kılıç açıklama yaptı. Kılıç, “Doğum yapan her kadının sütünün yettiği kanıtlanmıştır. Düşünmemiz gereken ilk şey anne sütünün yeterli olup olmadığı değil, bebek istediği sürece emzirmek."

"Stresten uzak durmak anne sütünü artırır"

Anne sütünü artıran en önemli faktörün stresten uzak durmak olduğunu vurgulayan Dr. Hakan Kılıç, “Annenin beslenmesi de çok önemli. Günde 2,5 – 3 litre su içilmelidir. Bunun dışında ana öğünlerde süt, yumurta, peynir gibi besinlerle beslenmesi çok önemlidir. Günde 1 veya 2 öğün meyve ve sebze yemesi gerekiyor. Ara öğün olarak ceviz, badem, fındık gibi kuru meyvelerle beslenmelidir. Bunun dışında annenin fırsat buldukça dışarı çıkıp yürüyüş yapması da anne sütünü arttıran bir diğer faktördür.